Диеты

1. КЕТО — что это? Кето-диета основана на умеренном потреблении белков (в среднем 15−20% от суточной калорийности), низком потреблении углеводов (в среднем 5−10%); акцент же в программе...

Ответ, на самом деле, очень прост — Ирина является приверженцем здорового образа жизни. Она не курит, не пьет, и, к тому же, придерживается правильного питания: ест...

О том, как правильно худеть по Луне, рассказывает астролог и женский тренер Юлия Столярова. Как Луна помогает худеть? В астрологии Луна — главная женская планета....

Чит-мил (от английского сheat meal) — это систематическое и запланированное нарушение рациона. Как правило, специалисты по правильному питанию разрешают нам раз в неделю или реже...

Лимон Один из самых эффективных продуктов, способствующих очищению организма, — это лимон. Не случайно без него не обходится ни одна детокс-программа, мы рекомендуем начинать каждое утро со стакана...

Газировки Сладкие газированные напитки содержат огромное количество сахара и калорий. В одном стакане содержится 30 граммов сахара, а это 6 чайных ложек — то есть...

Близкие актрисы признавались, что всю жизнь Людмила Марковна придерживалась правильного питания. Это позволяло ей не набирать вес, а значит, не было необходимости в жестких мерах,...

Диета «Блюдечко» Как работает диета «Блюдечко»? Не секрет, что объем желудка у всех разный. Кому-то достаточно совсем небольшой порции, а кто-то не может наесться...

1. Откажитесь от тех продуктов, которые прошли интенсивную промышленную обработку. Колбасы, сосиски, сардельки, ветчина, магазинные пельмены — все это под запретом. Раз и навсегда....

Анна Ивашкевич нутрициолог, клинический психологдиетолог, член Союза национальной ассоциации клинического питания Как известно, вся информация о человеке прописана в его генах. Но в последнее...