Женский журнал
  • КАРТА САЙТА
  • ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
  • Красота
  • Мода
  • Звезды
  • Кулинария
  • Диеты
  • Отношения
  • Дом
  • Дети
  • Здоровье
Нет результатов
Посмотреть все результаты
  • Красота
  • Мода
  • Звезды
  • Кулинария
  • Диеты
  • Отношения
  • Дом
  • Дети
  • Здоровье
Нет результатов
Посмотреть все результаты
Женский журнал
Нет результатов
Посмотреть все результаты

Что нужно пить, чтобы похудеть?

31.10.2019
в Диеты
0
0
Понравилось
1
Просмотров
Поделиться в FacebookПоделиться в VK

Газировки

Сладкие газированные напитки содержат огромное количество сахара и калорий. В одном стакане содержится 30 граммов сахара, а это 6 чайных ложек — то есть больше той дневной нормы, которая рекомендована врачами. Только представьте: выпив всего один стакан колы или лимонада, вы получаете ударную дозу сахара, но при этом не испытываете насыщения. Многие действительно не замечают, что выпивают за день огромное количество калорий и при этом удивляются, почему же не могут похудеть.

Квас

Вы думаете, что это полезный напиток? Увы. Хотя сахара в нем обычно меньше, чем в газировках (2−3 чайных ложки на стакан), тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, о квасе стоит забыть.

Соки и смузи

Если сладкие газировки вредны абсолютно все, то напитки из категории «соки и смузи» могут быть полезными. Во‑первых, если они приготовлены при вас и вы их выпили в течение 10 минут, пока сохраняются все витамины. Во‑вторых, если напиток приготовлен из цельных фруктов и овощей с мякотью, а еще лучше — с кожицей. В этом случае в нем есть полезная клетчатка. И в третьих, если вы относитесь к соку или смузи не как к напитку, а как к полезному перекусу, например. Потому что калорий в нем будет немало.

Кофе и его разновидности

Черный кофе без сахара — практически бескалорийный продукт, который себе могут позволить даже те, кто тщательно следит за фигурой. Но латте, капучино и прочие напитки на основе кофе содержат не меньше 150 калорий, а в некоторых случаях их энергетическая ценность может достигать 350 калорий даже больше. Это уже полноценный десерт!

Чай

Натуральный зеленый или черный чай без сахара — отличный напиток, который позволит согреться в холодный день и в то же время не станет источником лишних калорий. Главное — избавиться от привычки доставать к чаю печенье и конфеты.

Вода

Главный напиток для тех, кто хочет быть стройными. Во-первых, она помогает раствориться минералам, витаминам, глюкозе, аминокислотам. Помогает перевариванию и усвоению пищи. А когда пища усваивается правильно, аппетит снижается.

Во-вторых, вода помогает выводить из организма продукты распада, в том числе — после тренировки.

В-третьих, вода позволяет быстрее избавляться от отеков! Да, на самом деле мы отекаем не от воды, а от различных неполадок в работе организма и от нарушения водно-солевого баланса. В среднем женщине необходимо от 1,7 до 3 литров воды.

Еще один действенный способ избавиться от отеков — правильный детокс.

Источник: goodhouse.ru

ПоделитьсяПоделитьсяПоделиться
Предыдущая запись

Диета Людмилы Гурченко. Дисциплина и никакого алкоголя.

Следующая запись

Именины в сентябре (женские имена) по церковному календарю 2019 года

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ

Съесть на ночь и не потолстеть. 3 блюда, не добавляющие веса.
Диеты

Съесть на ночь и не потолстеть. 3 блюда, не добавляющие веса.

13.11.2019
33
Из 52-го в 46-размер за счет правильного питания
Диеты

Из 52-го в 46-размер за счет правильного питания

12.11.2019
9
Медленно есть и много пить — 5 советов тем, кто борется с перееданием
Диеты

Медленно есть и много пить — 5 советов тем, кто борется с перееданием

12.11.2019
12
Диета Надежды Бабкиной. 2 шага к стройной фигуре
Диеты

Диета Надежды Бабкиной. 2 шага к стройной фигуре

12.11.2019
0
Please login to join discussion

ПОПУЛЯРНОЕ

Медленно есть и много пить — 5 советов тем, кто борется с перееданием

Медленно есть и много пить — 5 советов тем, кто борется с перееданием

1 год назад
12
1 сентября 2019 года — будут ли переносить линейку: последние новости

1 сентября 2019 года — будут ли переносить линейку: последние новости

1 год назад
10
Ребенок против любимого мужчины. Конфликты «отчим и пасынок»: что делать маме

Ребенок против любимого мужчины. Конфликты «отчим и пасынок»: что делать маме

1 год назад
2
Болезнь Бехтерева — что это такое у женщин, симптомы и лечение

Болезнь Бехтерева — что это такое у женщин, симптомы и лечение

1 год назад
5
Топ-3 модные стрижки осени 2019

Топ-3 модные стрижки осени 2019

1 год назад
1

НАВИГАЦИЯ ПО САЙТУ

  • Дети
  • Диеты
  • Дом
  • Здоровье
  • Красота
  • Кулинария
  • Отношения

СВЕЖИЕ ЗАПИСИ

  • Названы самые опасные загрязнители воздуха в жилых помещениях — эксперты 13.11.2019
  • Съесть на ночь и не потолстеть. 3 блюда, не добавляющие веса. 13.11.2019
  • Из 52-го в 46-размер за счет правильного питания 12.11.2019

МЫ В СОЦ.СЕТЯХ

  • КАРТА САЙТА
  • ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Copyright © 2021, Женский блог

Нет результатов
Посмотреть все результаты
  • Дети
  • Диеты
  • Дом
  • Звезды
  • Здоровье
  • Красота
  • Кулинария
  • Мода
  • Отношения
  • Обратная связь

Copyright © 2021, Женский блог